Smoothies Untuk Diet Sehat Bernutrisi Lengkap

0
98
views

Apakah smoothies dapat digunakan untuk menjaga berat badan saat diet? Tentu saja. Smoothies untuk diet apa yang cocok untuk dikonsumsi? Berikut informasinya

smoothies untuk diet
lengkapi nutrisi diet dengan smooties untuk diet

Siapa diantara Anda yang tidak menyukai smoothies? Minuman ini memiliki rasa yang nikmat dan kaya dengan nutrisi. Tidak hanya itu, minuman ini juga dikenal dengan minuman yang berguna untuk turunkan berat badan dengan cepat.

Terdapat banyak pilihan smoothies untuk diet yang dapat dibuat rumah. Rasanya pun tentu tidak jauh berbeda dengan buatan toko ataupun catering smoothies diet. Penasaran dengan varian smoothies yang bisa dibuat? Dapatkan informasinya dengan membaca artikel berikut.

Pilihan Smoothies Untuk Diet yang Dapat Dibuat Sendiri

Untuk menjaga agar tidak bosan mengonsumsi smoothies, Anda dapat mengonsumsi varian ini secara bergantian. Dan tidak perlu khawatir, karena walaupun berbeda varian minuman ini memiliki nutrisi yang sama. Penasaran? Berikut informasinya,

1. Smoothies Pisang dan Nanas

Pilihan pertama yang cocok dikonsumsi adalah smoothies Pisang dan Nanas. Kedua buah ini akan membuat tubuh lambat untuk merasa lapar dan menekan nafsu makan.

Selain itu, pencernaan pun akan lebih lancar, mengingat keduanya memiliki kandungan serat yang tinggi. Pencernaan yang lancar, membuat semua sampah tubuh terbuang dan membuat perut buncit menghilang dengan cepat.

2. Smoothies Apel Hijau

Untuk menyempurnakan smoothies ini, sebaiknya campur bahan lainnya seperti lemon, wortel dan jahe. Kandungan dari semua bahan ini, akan meningkatkan peredaran darah dalam tubuh dan detoksifikasi racun secara alami.

Selain itu, serat yang terkandung didalamnya akan membantu melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh. Jika ingin diet berhasil, konsumsi smoothies secara berkala.

Baca Juga: 5 Macam Cara Ini Dapat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

3. Green Smoothies

Smoothies detox ini memiliki campuran bahan yang berwarna hijau. Diantaranya, mentimun, seledri, kale, lemon dan bawang putih. Jika ketiganya dicampur, akan memberikan campuran yang baik untuk proses diet Anda.

Karena, green smoothies untuk diet ini membuat perut terasa kenyang, hingga akhirnya perut menolak makan dalam konsumsi yang besar. Disinilah, proses diet akan terjadi karena tubuh akan membakar lemak yang tak terpakai sebagai pengganti makanan.

4. Smoothies Apel

Minuman ini adalah minuman yang cocok dijadikan sebagai sarapan. Khususnya, sarapan untuk Anda yang miliki masalah dengan berat badan atau obesitas. Kandungan yang ada dalam smoothies ini adalah pektin, serat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Karenanya, smoothies ini sangat cocok untuk dijadikan sebagai menu diet sehat cepat. Selain itu, walau hanya mengonsumsi smoothies diet sehat ini hampir seluruh kebutuhan nutrisi yang diperlukan dapat terpenuhi.

5. Smoothies Strawberry

Untuk bisa menjadikan smoothies ini sebagai diet, sebaiknya campur strawberry dengan bahan lainnya. Bahan yang dimaksud adalah pisang, yoghurt, madu dan air. Campurkan semua bahan dan konsumsi secara berkala.

Smoothies ini dapat digunakan untuk menjadi menu diet, khususnya untuk menu sarapan. Vitamin C yang terkandung didalamnya yang akan memegang peranan untuk turunkan berat badan dengan cepat.

6. Smoothies Wortel dan Tomat

Kandungan vitamin didalam kedua bahan ini, memiliki manfaat yang baik untuk program diet. Di mana didalam buah ini terdapat vitamin C, Vitamin A, serat, beta karoten dan nutrisi lain.

Kandungan inilah yang akan meluruhkan lemak, meningkatkan kinerja pencernaan serta meningkatkan metabolisme tubuh. Jika semua fungsi ini berjalan lancar, maka tubuh ideal yang akan didapat.

7. Campuran Bayam dan Pir

Mencari smoothies yang rendah kalori namun kaya nutrisi? Smoothies bayam dan pir adalah jawabannya. Walaupun rendah kalori, minuman ini memiliki nutrisi yang cukup tinggi.

Karena memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, kalsium, potasium dan yang lainnya. Keberadaan semua kandungan ini, akan membantu untuk turunkan berat badan dengan cepat.

Baca Juga: Jus Diet Langsing Ini Akan Membuat Lingkar Perut Mengecil

8. Peanut Butter dan Banana Smoothies

Walaupun untuk diet, rasa yang diberikan oleh smoothies ini adalah rasa manis dan lezat. Hal ini terjadi karena pisang yang dicampurkan dalam smoothies. Sangat disarankan, untuk mengonsumsi makanan sebelum mengonsumsi smoothies. Karena, pada beberapa waktu mungkin akan terjadi kembung dan membuat Anda buang angin.

Itulah beberapa pilihan smoothies yang dapat Anda dibuat di rumah dengan mudah. Selain mudah, smoothies untuk diet ini juga memiliki banyak nutrisi. Jadi, tunggu apa lagi? Segera pilih smoothies kesukaan Anda dan jadikan sebagai menu diet dan dapatkan tubuh ideal idaman.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here