Penyebab Asam Lambung Yang Harus Dihindari

0
82
views

Sebenarnya penyebab asam lambung disebabkan oleh faktor pola makan yang tidak sehat sehingga dapat membuat kondisi lambung menjadi luka ataupun infeksi.

Asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease bisa disebutĀ GERD adalah penyakit yang menyerang lambung yang ditandai peradangan dengan adanya rasa nyeri pada lambung atau pada ulu hati, Hal tersebut tentunya disebabkan karena pola makan yang tidak sehat sehingga membuat kondisi lambung menjadi tidak sehat bahkan sampai infeksi.

penyebab asam lambung
Penyebab Asam Lambung Yang Harus Dihindari

Untuk mencegah terjadinya asam lambung maka ubahlah pola hidup Anda menjadi lebih sehat, terutama pada pola makan karena sangat berpengaruh menjadi salah satu penyebab asam lambung yang sangat utama. Bahkan, kebiasaan telat makan dapat membuat kondisi lambung menjadi tidak sehat.

Nyeri pada ulu hati yang disebabkan asam lambung naik ini memang dapat membuat kesehatan Anda menjadi tidak stabil, oleh karena itu asam lambung memang harus diatasi dengan menjaga pola makan yang sehat dan mudah dicerna.

Asam lambung dapat dikatakan sebagai salah satu penyakit yang membahayakan kesehatan organ tubuh yang lainnya. Dengan demikian maka sebaiknya Anda melakukan pencegahan agar terhindar dari asam lambung yang bisa membuat kondisi lambung menjadi sehat tidak mudah sakit dan nyeri.

Oleh karena itu, jaga pola makan Anda pilihlah makanan yang sehat dan perhatikan waktu makan agar tidak telat makan.

Makanan Penyebab Asam Lambung Naik yang Harus Dihindari

Ketahuilah beberapa makanan yang menyebabkan asam lambung naik yang harus anda hindari, hal tersebut tentunya memang harus dilakukan dengan pola hidup yang sehat terutama pola makannya yang teratur. Oleh karena itu, mari simak beberapa penjelasannya berikut ini.

1. Daging

Salah satu makanan penyabab sakit lambung adalah daging yang memiliki lemak tinggi seperti daging sapi, domba dan babi.daging tersebut bisa dicerna dalam waktu yang cukup lama sehingga dapat membuat asam lambung naik.

Oleh karena itu, sebaiknya jangan terlalu sering mengkonsumsi daging tetapi konsumsilah dalam satu minggu sekali agar bisa membuat kondisi lambung Anda sehat dan stabil. Daging juga diperlukan untuk menutrisi tubuh sehingga tetap harus mengkonsumsinya.

2. Gorengan

Sudah diketahui bahwa gorengan memang memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi sehingga memicu asam lambung naik karena dapat membuat kondisi lambung menjadi panas.

Nah, sebenarnya minyak gorengan yang membuat kolesterol menjadi tinggi. Oleh karena itu, apabila Anda menyukai gorengan maka sebaiknya konsumsilah gorengan yang minyaknya tidak terlalu banyak untuk menghindari kolesterol masuk ke dalam tubuh. Namun, untuk menghindari asam lambung maka sebaiknya jangan mengkonsumsi gorengan terlalu banyak.

3. Kopi

Ternyata kopi juga menjadi salah satu penyebab naiknya asam lambung dikarenakan adanya kandungan kafein yang sangat tinggi. Perut akan terasa kembung sehingga mengurangi rasa lapar.

Oleh karena itu, bagi Anda pecinta kopi maka sebaiknya sedikit menguranginya sebagai salah satu cara mencegah asam lambung. Apabila sudah terkena asam lambung maka Anda akan sering merasa nyeri yang dapat membuat kondisi kesehatan menjadi tidak baik.

4. Minuman Berkarbonasi

Minuman berkarbonasi adalah jenis minuman soda yang sangat mampu membuat asam lambung menjadi naik.

Mengapa demikian? hal tersebut disebabkan karena gelembung dari minuman bersoda dapat menyebar keseluruh bagian lambung, membuat lambung terasa panas sehingga sangat mudah menyebabkan asam lambung dengan rasa lambung nyeri, perih, dan juga panas.

5. Cokelat

Ketahuilah bahwa cokelat memiliki kandungan kafein dan lemak yang sangat tinggi. Tentunya, sudah dijelaskan sebelumnya bahwa kafein dan segala makanan yang mengandung lemak tinggi memang sangat memicu asam lambung tinggi. Oleh karena itu, bagi Anda pecinta cokelat maka janganlah terlalu sering mengkonsumsinya.

6. Alkohol

Alkohol salah satu jenis minuman keras yang sangat mampu menyebabkan refluks lambung, bahkan dengan kandungan asamnya yang sangat tinggi memang sangat mampu membuat refluksi bahkan alkohol dapat menyatu dengan bagian bawah lambung.

Artikel Terkait : Tips Diet Sehat Penderita Asam Lambung

Tentunya, hal tersebut menjadi salah satu penyebab asam lambung yang terparah, karena dampaknya dapat merusak dinding lambung. Dengan demikian, maka sebaiknya hindari minuman beralkohol.

7. Tomat

Buah tomat juga dapat menjadi salah satu pemicu asam lambung karena kandungan sitrat dan asam milatnya yang sangatlah tinggi.

Oleh karena itu sebaiknya kurangi dalam mengkonsumsi buah tomat. Dengan kandungan vitamin A yang terdapat di dalamnya memang mampu menutrisi tubuh, tetapi jangan mengkonsumsinya berlebihan.

Nah, itulah beberapa penjelasan beberapa jenis makanan penyebab asam lambung yang harus dihindari agar kondisi lambung menjadi sehat. Selain itu, Anda juga harus menjaga gaya hidup menjadi lebih baik disertai dengan pola makan yang teratur. dengan menghindari makanan penyebab asam lambung naik diatas serta makanan pedas dan asam.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here