Manfaat Meminum Kopi Bagi Kesehatan Anda

0
246
views

Manfaat Meminum Kopi – Ingin tau manfaat meminum kopi untuk kesehatan tubuh manusia ? penasaran ? berikut informasi lengkapnya mengenai manfaat apa saja jika Anda rajin meminum kopi.

manfaat meminum kopi
Manfaat Meminum Kopi Bagi Kesehatan Anda (picture by: sevenpie.com)

Kopi sering sekali dijadikan minuman pembuka untuk mengawali aktifitas sebagian orang sepanjang hari. Manfaat meminum kopi ada banyak, karena itu banyak orang yang suka meminum kopi.

Bagi mereka para penikmat kopi memiliki alasan bahwa dengan meminum kopi dipagi hari bisa meningkatkan suasana hati dan bisa membuat pikiran lebih fresh, dan hal ini sangat bagus dalam mengawali aktifitas pagi hari. Kopi juga diyakini oleh banyak orang bisa untuk mengurangi rasa ngantuk, karena kopi memiliki kandungan kafein.

Tapi ada juga orang yang mempunyai penilaian bahwa kopi merupakan minuman yang tidak sehat karena terdapat kandungan kafein yang dianggap kurang baik bagi kesehatan manusia. Hal ini memang ada benarnya, apabila seseorang mengkonsumsi kafein atau meminum kafein dalam takaran dan jumlah yang berlebihan.

Intinya adalah kopi tidak akan menimbulkan suatu masalah yang serius bila dikonsumsinya dibatasi. Jika Anda terlalu banyak meminum kopi, maka beresiko munculnya masalah kesehatan bagi tubuh Anda.

Berikut Berbagai Manfaat Meminum Kopi yang Wajib Anda Ketahui

manfaat minum kopi
Manfaat Meminum Kopi Bagi Kesehatan Anda (picture by: share.america.gov)

1. Mengatasi dan Mencegah Depresi

Manfaat meminum kopi yang pertama adalah mengatasi dan mencegah terjadinya depresi. Sebuah penelitian menunjukkan adanya keterkaitan antara turunnya resiko depresi dengan mengkonsumsi kopi.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa dengan meminum kopi dapat mengurangi resiko depresi sebesar 10%, bila dibanding dengan orang yang tidak meminum kopi sama sekali. Jadi dengan meminum kopi maka Anda akan terhindar dari depresi dan Anda akan merasa lebih ceria.

2. Meningkatkan Memori Otak

Dampak positif minum kopi selanjutnya adalah meningkatkan memori otak. Hal ini dapat terjadi jika Anda meminum kopi berkafein dua cangkir dalam sehari.

Ada penelitian yang hasilnya mengatakan bahwa dengan Anda meminum 100 ml kafein yang setara dengan dua cangkir kopi, maka kafein tersebut mampu meningkatkan fungsi memori otak selain itu juga dapat meningkatkan kemampuan fokus peminumnya.

Bagi Anda yang pelupa tak ada salahnya untuk mengkonsumsi kopi dengan takaran kafein yang pas.

3. Meningkatkan Peforma dan Kinerja

Manfaat minum kopi bagi kesehatan tubuh selanjutnya adalah dapat meningkatan peforma dan kinerja, yang bagus untuk para atlit. Meminum kafein bagi para atlit bisa meningkatkan ketahanan tubuh mereka.

Jika Anda juga ingin membuat tubuh menjadi kuat serta mampu bekerja dengan maksimal maka cobalah untuk mengkonsumsi kafein, hal ini sangat berguna bagi Anda yang memang bekerja di pabrik. Kafein bekerja dengan memberikan hambatan di adenosine yang letaknya ada di otak.

4. Dapat Mencegah Diabetes

Manfaat minum kopi pahit tanpa gula berikutnya adalah dapat mencegah seseorang terkena diabetes. Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa meminum kopi mempunyai kecenderungan untuk dapat menurunkan resiko penyakit diabetes tipe 2.

Hal tersebut dapat terjadi karena kandungan di dalam kopi terdapat senyawa yang bekerja untuk dapat menghambat hIAPP. hIAAP itu merupakan polipeptida pemicu munculnya serat protein tidak normal yang mengakibatkan orang terkena diabetes.

5. Mencegah Penyakit Parkinson

Penyakit ini adalah penyakit yang dapat membuat penderitanya mengalami penurunan pada kemampuan sarafnya. Penyakit Parkinson muncul dapat dikarenakan saraf penghasil dopamine pada otak mati.

Suatu penelitian menemukan sebuah kesimpulan bahwa para peminum kafein mempunyai resiko terkena Parkinson lebih rendah hingga 50% dibanding dengan yang tidak meminum sama sekali. Disinyalir memang kopi bermanfaat untuk mencegah penyakit Parkinson dengan adanya kandungan kafein.

6. Menurunkan Resiko Kanker

Kandungan kafein pada kopi telah di hubung hubungkan dengan turunnya resiko kanker, yaitu turunnya resiko kanker payudara, kanker prostat, kanker endometrium, dan kanker hati.

Terdapat penelitian dari WCRF yang mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi kopi, dapat menurunkan resiko terkena kanker hati. Tapi dari studi yang dianalisa itu, belum bisa dikatakan akurat. Tapi dapat disimpulkan bahwa dengan Anda meminum kopi resiko terkena kanker menjadi semakin kecil.

Selain informasi mengenai manfaat meminum kopi diatas, ada beberapa manfaat lainnya yaitu dapat menurunkan berat badan, dapat meningkatkan metabolism pada tubuh manusia, menurunkan resiko terkena penyakit Alzheimer, menurunkan resiko terkena stroke, dan lain sebagainya.

Semoga informasi diatas dapat menambah wawasan Anda mengenai apa saja manfaat ketika Anda meminum kopi untuk kesehatan manusia.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here