Diet Sehat Golongan Darah O yang Ampuh dan Teruji

0
531
views

Diet Sehat Golongan Darah O – merupakan solusi terbaik untuk orang yang bergolongan darah O tapi masih bingung dengan cara melakukan diet. Golongan darah tipe O adalah golongan darah yang paling banyak dipunyai orang di dunia ini. Golongan darah O tidak menghasilkan antigen A dan B, tapi menghasilkan antibodi A dan B.

Pemilik golongan darah O bisa mendonorkan darahnya ke pemilik golongan darah O, A, B, dan AB atau disebut sebagai donor universal. Tapi pemilik golongan darah O Negatif hanya bisa menerima pendonor dari pemilik golongan darah O Negatif juga.

Orang dengan golongan darah tipe O biasanya bersifat suka penasaran, selalu ingin menang, dan selalu ingin dipuji, tapi suka ceplas ceplos ketika berbicara tapi sesuai dengan fakta. Orang dengan tipe golongan darah O sifatnya sangat setia dan mempunyai komitmen terhadap pasangannya tapi cenderung posesif. Dia juga tipe orang yang menyukai hal hal yang romantis dan pekerja keras. Ketika memutuskan, dia akan mempertimbangkan dengan baik dan matang.

Diet Sehat Golongan Darah O yang Ampuh dan Teruji
Diet Sehat Golongan Darah O yang Ampuh dan Teruji (Sumber: ncwq.org.au)

Jika pemilik golongan darah O sedang marah, dia akan mengeluarkan kemarahannya pada orang lain. Ketika belajar, dia tidak bisa diam tapi mondar mandir, menggoyangkan kaki, atau bergumam. Pemilik golongan darah O mempunyai sifat baik, dermawan, tidak tegaan, humoris, dan menjadi inspirasi bagi orang lain.

Pemilik golongan darah O mudah terserang penyakit, seperti : obesitas, Diabetes, kolesterol tinggi, asam urat, gangguan pencernaan, sakit pinggang, kanker, penyumbatan pembuluh darah, serangan jantung, dan Hipertensi.

Berikut Menu Makanan Diet Sehat Golongan Darah O:

1. Sarapan Pagi

Roti panggang ditambah mentega baik untuk diet sahat sebagai menu sarapan pagi bagi pemilik golongan darah O. Kombinasikan juga dengan selada dan buah. Untuk minuman, bisa mengkonsumsi teh hijau atau air hangat.

2. Makan Siang

Untuk diet sehat makan siang bisa mengkonsumsi salad sayur seperti selada dan tomat ditambah sedikit minyak zaitun. Di samping itu bisa ditambah 200 gram daging ayam yang sudah dipanggang dan teh hijau atau jus buah. Anda juga bisa memakan buah apel sebagai cemilan.

3. Makan Malam

Untuk makan malam, Anda bisa mengkonsumsi semangkuk salad yang terdiri dari kubis, mentimun, selada, daging ayam panggang, dan kacang toge. Untuk minumannya bisa mengkonsumsi segelas jus buah.

Baca juga : 7 Cara Diet Sehat untuk Golongan Darah B yang Terbukti

Makanan untuk diet sehat yang tidak boleh dikonsumsi bagi pemilik Golongan Darah O:

1. Sayur sayuran

Beberapa jenis sayuran hijau jika dimakan oleh pemilik golongan darah O dapat mengakibatkan iritasi pada pencernaan, meningkatnya produksi insulin, dan peradangan pada sendi. Jenis sayuran yang menjadi pantangan oleh pemilik golongan darah O yaitu: kecambah, kubis, kentang, terong, jamur shitake, dan jagung.

2. Buah buahan

Buah melon, blewah, alpukat, blackberry, strawberry dan kelapa adalah buah buahan yang wajib dihindari oleh orang dengan tipe golongan darah O. Hal ini disebabkan buah buahan tersebut bisa menyebabkan naiknya asam lambung dan mengganggu pencernaan.

3. Daging

Beberapa jenis daging yang wajib dihindari adalah daging angsa, daging asap dan daging babi. Sebab daging tersebut bisa mengakibatkan naiknya asam lambung dan terhambatnya metabolisme tubuh.

4. Kacang kacangan

Kacang kacangan yang wajib dihindari oleh pemilik golongan darah O yaitu kacang tanah, kacang poppy, kacang mete, kacang hijau, dan kacang merah. Sebab dapat mengganggu sistem pencernaan pada tubuh jika dimakan dalam jumlah besar oleh pemilik golongan darah O.

5. Kopi

Jika sedang diet sehat, Anda wajib menghindari minuman kopi. Kopi mengandung kafein yang jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama bisa merusak tubuh, misalnya diabetes, naiknya kolesterol, dan mengganggu kesuburan wanita. Jadi Anda sebaiknya menghentikan kebiasaan minum kopi dan menggantinya dengan minum teh hijau atau air putih.

6. Alkohol

Alkohol yang dikonsumsi dapat menyebabkan obesitas atau meningkatnya berat badan, depresi, stroke, kejang, gangguan sistem syaraf, dan bahkan kematian.

Jadi begitulah cara diet sehat golongan darah O yang mana, dalam menjalani diet sehat ini Anda harus memperhatikan istirahat dan pola makan Anda agar diet sehat berhasil dan bisa menurunkan berat badan. Lakukanlah diet sehat secara wajar agar tak mengganggu kesehatan serta lakukan olahraga secara rutin.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here