9 Menu Diet Mayo yang Ampuh Turunkan Berat Badan

0
93
views

Nozila.com – Sudah kenal dengan diet mayo yang saat ini sedang terkenal? Sudah tahu tentang menu yang lezat dikonsumsi saat diet? Ketahui ulasannya usai baca artikel ini

Bermunculannya banyak jenis diet di Indonesia, membuat pelakunya kebingungan untuk memilih mana yang lebih efektif.

Namun, tahukah anda diet yang sedang naik daun dan ampuh turunkan berat badan dengan cepat? Diet mayo adalah jawabannya.

diet mayo
9 Menu Diet Mayo yang Ampuh Turunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat (Sumber pict: wrp-diet.com)

Diet ini adalah program yang melarang pelakunya mengonsumsi garam selama 13 hari full. Artinya, pelaku diet tidak diperkenankan mengonsumsi garam dalam bentuk apapun. Lantas makanan apa yang dapat dikonsumsi saat jalankan diet?

Menu Diet Mayo yang Siap Bantu Turunkan Berat Badan

Apabila anda masih kebingungan untuk tentukan menu saat lakukan diet sehat, sebaiknya ikutilah beberapa menu ini. Sehingga tidak lagi ada kebingungan saat jalankan diet, berikut informasinya

1. Sereal Susu Pisang

Bila anda merupakan pemula dan terbiasa konsumsi sarapan dalam jumlah besar, maka menu ini cocok untuk anda. Dimana, sarapan dapat dikombinasikan dari sereal dan pisang.

Caranya iris tipis-tipis pisang lalu campurkan susu dan sereal. Setelahnya, konsumsi secara bergantian dengan menu sarapan lainnya, agar tidak bosan saat jalankan diet mayo plan ini. Menu ini, sangat cocok untuk anda yang miliki rasa lapar tinggi di pagi hari.

2. Roti Bakar

Mulai bosan dengan sereal? Ganti sarapan anda dengan roti bakar. Namun, pastikan tidak memberikan olesan selai apapun pada roti. Karena selai dikenal memiliki kandungan gula yang tinggi dan dapat gagalkan program diet yang dijalani.

Sebagai pelengkapnya, konsumsi roti bakar dengan segelas teh ataupun kopi dan rasa lapar akan terpendam hingga siang hari.

Baca Juga : Menu Diet Karbo ini Cepat Bentuk Tubuh Ideal

3. Secangkir Teh dan Kopi

Seperti yang disampaikan sebelumnya, bahwa kopi atau teh dapat dikonsumsi dan ditambahkan dalam 3 day menu diet mayo. Namun, perhatikan pula tentang penggunaan gula untuk kopi atau teh tersebut. Dimana, anda hanya diperbolehkan mengonsumsi 1sdt gula untuk setiap cangkir gula ataupun kopi yang dikonsumsi.

4. Telur Rebus dan Kentang Rebus

Masuk ke menu makan siang, anda dapat menggunakan dua menu ini sebagai makanan utama. Keduanya memiliki sumber karbohidrat yang dapat lengkapi kebutuhan tubuh di siang hari.

Selain itu, rasanya tetap nikmat terlebih ketika dikonsumsi saat hangat. Untuk melengkapi variasi, tambahkan timun segar sebagai pelengkapnya.

5.Bistik

Bagi pecinta daging tidak perlu khawatir tidak dapat mengonsumsinya saat jalankan diet. Karena, pelaku masih bisa mengonsumsinya sebesar 1,5 ons selama jalankan diet mayo 13 hari ini.

Selain itu, bentuk pengolahannya pun perlu diperhatikan. Dimana, pengolahan hanya dapat diperbolehkan dengan cara direbus. Tambahkan pula sayuran rebus untuk melengkapi semua kebutuhan nutrisi tubuh.

6. Bengkoang

Buah apa yang dapat dikonsumsi saat jalankan diet? Salah satu pilihan buah terbaik yang dapat dikonsumsi saat diet mayo adalah Bengkoang. Karena, makanan ini akan menekan rasa lapar menjadi lebih lama.

Lebih dari itu, Bengkoang memiliki manfaat untuk menyegarkan tubuh. Sehingga tidak menimbulkan masalah kekurangan air pada tubuh dan tetap menjaga kelembapan kulit.

7. Roti Gandum dan Ikan Tuna

Sebagai pengganti roti biasa dalam jalankan diet, anda dapat mengonsumsi roti gandum. Dan sebagai pelengkapnya, tambahkan ikan tuna sebagai tambahan.

Ikan Tuna memiliki kandungan omega 3 yang tinggi sedangkan roti gandum memiliki berbagai nutrisi yang kaya untuk tubuh. Jadi, dengan menggabungkan pola diet tetap terjaga namun tetap dapat merasakan makanan nikmat.

8. Ayam Kukus

Semua makanan yang dikonsumsi saat jalankan diet, adalah makanan yang diolah tanpa digoreng. Termasuk, saat anda ingin mengonsumsi ayam. Olahlah ayam dengan cara mengkukusnya.

Namun, perhatikan pula ukuran ayam sebelum diolah, yaitu sekitar 2.5 ons untuk sekali konsumsi dan pastikan hindari lemak pada ayam pilihlah dagingnya saja.

Artikel Lain : Sukses Jalankan Program Diet Dengan Tips Ampuh Ini

9. Bubur Kacang Hijau

Menu diet sarapan pagi yang cocok untuk anda makan saat lapar adalah bubur kacang hijau. Bubur ini berguna untuk menahan rasa lapar hingga siang hari. Selain itu, bubur ini berguna untuk melengkapi kebutuhan nutrisi serta serat tubuh.

Kami sarankan untuk membuat bubur ini sendiri, agar dapat menakar penggunaan gula dengan tepat.

Itulah beberapa menu yang dapat dikonsumsi selama jalankan diet. Namun, selama jalankan program diet mayo ini, lakukan pula olahraga secara rutin. Agar, semua usaha yang dilakukan dapat memberikan hasil maksimal.

Dan tubuh ideal akan diperoleh dalam waktu singkat. Selain itu, cobalah baca diet mayo review yang ada di internet untuk menambah referensi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here